Självmedkänsla

Bok av Agneta Lagercrantz
Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen. Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat. Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.
Visa pris inkl. frakt Inkl. frakt
Amazon.se
Nybliven Amazon Associate Klicka på "Till butik" för att se priset
Bokbörsen (begagnade böcker)
130 kr + 59 frakt
Ginza
189 kr + 39 frakt
Bokus
215 kr
Laddar in senaste priserna...
fri frakt
Adlibris
215 kr
Laddar in senaste priserna...
fri frakt
CampusBokhandeln
221 kr + 29 frakt
Ej verifierad butik
Självmedkänsla
221 kr
Plusbok
239 kr + 40 frakt
Ej verifierad butik
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra rela...
239 kr
Book Outlet
248 kr fri frakt