Styrka för kvinnor

Bok av Olga Rönnberg
Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas! Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du bort det sista överflödiga fettet och är redo att börja visa upp dina nya snygga muskler. Olgas tydliga träningsprogram är anpassade för de olika stegen och kommer att få dig att svettas, få träningsvärk - och att få njuta av resultaten. Ett särskilt avsnitt om kost tar upp när och vad du ska äta för att få ut maximalt av dina träningsresultat. Här finns ett veckoschema som anpassas efter den fas du befinner dig i samt några av Olgas mest näringsrika och godaste recept. Stillasittande arbete och barnafödande tär på kvinnokroppen. Därför är styrketräning viktigt eftersom det stärker kroppen inifrån och ut. Muskler och skelett blir starkare och hela kroppen blir friskare och snyggare. Kom igen, stark är det nya smal!
3 utgåvor
Välj utgåva
Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationenSvenska - Inbunden
ISBN: 9789173630641
Voimailua naisilleFinska - Inbunden
ISBN: 9789512359400
Visa pris inkl. frakt Inkl. frakt
Book Outlet
195 kr fri frakt
Ginza
199 kr + 39 frakt
Adlibris
208 kr fri frakt
CDON
209 kr + 29 frakt
Bokus
209 kr fri frakt
Bokextra
219 kr + 49 frakt
Ej verifierad butik
Styrka för kvinnor: Träningen Maten Motivationen
219 kr
CampusBokhandeln
242 kr + 29 frakt
Ej verifierad butik
Styrka för kvinnor: Träningen Maten Motivationen
242 kr
Styrka för kvinnor: Träningen Maten Motivationen
242 kr
Akademibokhandeln
269 kr + 29 frakt
Ej verifierad butik
Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen
269 kr
Åhlens
99249 kr fri frakt
Bokbörsen (begagnade böcker)
68 kr + 59 frakt