Mindful Self-Compassion : Så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv

The Mindful Self-Compassion Workbook
Bok av Kristin Neff
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro. Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv och din omgivning med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva med medkänsla och vänlighet istället för självkritik. Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression. Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion. Missa inte boken som vänder sig till meditationsledare: "Att lära ut mindful self-compassion" av samma författare: nok.se/attlarautmsc
Visa pris inkl. frakt Inkl. frakt
Amazon.se
Nybliven Amazon Associate Klicka på "Till butik" för att se priset
Ginza
249 kr + 39 frakt
Bokextra
261 kr + 49 frakt
Ej verifierad butik
Mindful Self-Campassion : Så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv
261 kr
CampusBokhandeln
276 kr + 29 frakt
Ej verifierad butik
Mindful Self-Campassion : Så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv
276 kr
Plusbok
298 kr + 40 frakt
Ej verifierad butik
Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet...
298 kr
Adlibris
299 kr
Laddar in senaste priserna...
fri frakt
Bokus
299 kr
Laddar in senaste priserna...
fri frakt
Book Outlet
303 kr fri frakt
Bokbörsen (begagnade böcker)
348 kr + 59 frakt
Akademibokhandeln
349 kr
Laddar in senaste priserna...
+ 29 frakt
Ej verifierad butik
Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv
349 kr