Lyckofällan : [skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang]

The Happiness Trap
Bok av Russ Harris
Den här boken är till för dig som söker nya vägar till mer meningsfullhet i livet. ACT (Acceptance and Commitment Therapy) är en sorts KBT som fokuserar mycket på mindfulness. Boken erbjuder olika övningar som hjälper läsaren att tänka i nya banor, för att kunna hantera saker som ensamhet, ångest och meningslöshet på ett bättre sätt.
16 utgåvor
Välj utgåva
LyckofällanSvenska - Pocket
ISBN: 9789127133136
The Happiness Trap : Stop Struggling, Start LivingEngelska - Pocket
ISBN: 9781845298258
The Happiness Trap PocketbookEngelska - Pocket
ISBN: 9781472111821
The Happiness TrapEngelska - Pocket
ISBN: 9780908988907
Happiness Trap PocketbookEngelska - E-bok
ISBN: 9781775590798
Happiness TrapEngelska - E-bok
ISBN: 9781921966347
LykkefældenDanska - Pocket
ISBN: 9788777065774
The Happiness Trap (1 Volume Set)Engelska - Pocket
ISBN: 9781459609839
Happiness Trap PocketbookEngelska - E-bok
ISBN: 9781472113474
Happiness Trap : Stop Struggling, Start LivingEngelska - E-bok
ISBN: 9781780337623
När vi väl hade bestämt oss för att flytta satte jag bokinköpsstopp för mig själv. Men som alla regler fanns det även undantag då – jag fick köpa böcker som stod på min inköpslista. Det gjorde Russ Harris bok Lyckofällan, en bok jag blev rekommenderad att läsa. Boken fyndade jag second hand, dessutom.

Den här boken handlar om hur en ska undvika att hamna i den så kallade lyckofällan. Idag lever vi i ett samhälle där vi alltid ska vara så lyckliga, allt ska vara så positivt. Men så funkar ju inte livet – det innehåller ju inte bara lycka utan både sorger och bedrövelser också. Boken Lyckofällan handlar om hur en inte bara ska undvika att trilla i fällan utan också hur en ska göra för att komma bort från kampen att försöka hitta den totala lyckan. Här redovisas ACT-metoden med övningar som hjälp till självhjälp.

Jag vet ärligt talat om jag får ut så mycket av den här boken just nu. Visserligen läser jag den med blyertspenna i handen och markerar mycket, men jag gör inte övningarna, jag läser bara boken rakt av. Och så är det nog inte tänkt att använda den. Troligen är den bra att läsa efter en kris akuta skede, när en går in i ”varför-drabbade-det-här-hemska-mig?-skedet”.

Mitt omdöme blir endast medel.