Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med

Bok av Giorgio Grossi och Kerstin Jeding
Vi är gjorda för att hantera stress stress hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket, för ofta och utan möjlighet till återhämtning sliter på kroppen och idag är stress den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. När vi upplever att vi saknar kontroll, när arbetet innehåller höga krav men få möjligheter att kunna påverka situationen, kommer vi förmodligen att känna oss jäktade, pressade och ångestfyllda. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med och forskat kring utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. Här förklarar de vad utmattningssyndrom är, hur det uppkommer och hur det yttrar sig och ger förslag på metoder och övningar för att komma ur det. Boken innehåller bland annat ett kapitel om sömn och tekniker för att sova bättre och ett om hur du kan bli bättre på att hushålla med din energi.
Visa pris inkl. frakt Inkl. frakt
Amazon.se
Nybliven Amazon Associate Klicka på "Till butik" för att se priset
Bokbörsen (begagnade böcker)
199 kr + 59 frakt
Ginza
199 kr + 39 frakt
Bokus
213 kr
Laddar in senaste priserna...
fri frakt
Adlibris
213 kr
Laddar in senaste priserna...
fri frakt
CampusBokhandeln
228 kr + 29 frakt
Ej verifierad butik
Vägen ur utmattningssyndrom : Hantera det som är och ta dig dit du vill med
228 kr
Plusbok
244 kr + 40 frakt
Ej verifierad butik
Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit d...
244 kr
Fyndiq
249 kr + 9 frakt
Ej verifierad butik
Vägen ur utmattningssyndrom 9789127823389
249 kr
Book Outlet
255 kr fri frakt
Akademibokhandeln
349 kr
Laddar in senaste priserna...
+ 29 frakt
Ej verifierad butik
Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med
349 kr
Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT
349 kr