Stora träningsboken för kvinnor

Bok av Jessica Almenäs och Lovisa Sandström
Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor. Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma. Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Visa pris inkl. frakt Inkl. frakt
Amazon.se
Nybliven Amazon Associate Klicka på "Till butik" för att se priset
Bokbörsen (begagnade böcker)
169 kr + 59 frakt
Ginza
222 kr + 39 frakt
Plusbok
235 kr + 40 frakt
Ej verifierad butik
Stora träningsboken för kvinnor
235 kr
Adlibris
240 kr fri frakt
Bokus
240 kr fri frakt
CampusBokhandeln
244 kr + 29 frakt
Ej verifierad butik
Stora träningsboken för kvinnor
244 kr
Book Outlet
252 kr fri frakt
Akademibokhandeln
309 kr + 29 frakt
Ej verifierad butik
Stora träningsboken för kvinnor
309 kr
Bokextra
195 kr + 49 frakt
Ej verifierad butik
Stora träningsboken för kvinnor
195 kr
En väldigt bra bok som inspirerar och bidrar till att även jag som helt otränad blir inspirerad och vill röra på mig. Boken passar alla åldrar och oavsett vilken form som du startar med. Att den också är helt anpassad för oss kvinnor är ett stort plus!