Stora träningsboken för gravida

Bok av Jessica Almenäs och Lovisa Sandström
Vill du också lära dig mer om din kropp och känna dig stark under hela din graviditet? När du tränar dig igenom graviditeten lägger du en god grund för förlossningen och den första tiden som mamma, samt ökar ditt psykiska välbefinnande. Här får du lära dig de bästa och mest skonsamma övningarna inom både styrka, rörlighet och kondition. Träningsprogrammen är anpassade efter vilken trimester du befinner dig i och rymmer tre olika nivåer. Målet är rörelse, inte prestation. Ta del av fakta och tips från träningscoach Lovisa Sandström om vilka träningsformer som är extra lämpliga för dig som är gravid, samt råd för att hantera smärta och förebygga besvär i vardagen. Boken går också igenom vanliga myter och sanningar kring träning för gravida. Genom dagboksanteckningar och bilder direkt från vardagen får du som läsare följa med på hela resan genom Jessica Almenäs graviditet. Hon bjuder på många inblickar och egna erfarenheter kring exempelvis konditionsträning, träningskläder för gravida, tankar kring yoga, kost och vikt och om att starta igen efter förlossningen. Du behöver inte själv vara någon träningsexpert, men kanske blir du en på köpet!
Visa pris inkl. frakt Inkl. frakt
Amazon.se
Nybliven Amazon Associate Klicka på "Till butik" för att se priset
Ginza
179 kr + 39 frakt
Bokbörsen (begagnade böcker)
180 kr + 59 frakt
Bokus
219 kr fri frakt
Adlibris
222 kr + 25 frakt
Plusbok
235 kr + 40 frakt
Ej verifierad butik
Stora träningsboken för gravida
235 kr
CampusBokhandeln
244 kr + 29 frakt
Ej verifierad butik
Stora träningsboken för gravida
244 kr
Book Outlet
252 kr fri frakt
Akademibokhandeln
279 kr + 29 frakt
Ej verifierad butik
Stora träningsboken för gravida
279 kr