Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna

Det finns många träningstips och lika många motsägelser. Träna länge och långsamt eller kort och högintensivt? Skadar vi knäna med jogging eller är det nyttigt att springa? Ska vi vara mer aktiva eller satsa på fler sömntimmar?. Vårt behov av träning och dessa paradoxer granskas ur ett evolutionärt perspektiv. Boken är lika läsvärd för både träningsentusiaster och de som har dåligt samvete för att de aldrig hinner träna.