Vill sova bättre
Tips för den som...
Det bästa tipsen jag har är att se till att dagligen komma ut i den friska luften, röra på sig och hålla sig aktiv genom dagen. Fram mot kvällen bör du inte använda mobil, surfplatta, dator eller tv eftersom det blåa ljuset påverkar tröttheten negativt. Du bör även hålla dig till regelbunden sömn alltså gå och lägg dig samt gå upp på morgonen samma tid varje dag