Vill må bättre
Tips för den som...
För att må bättre så handlar mycket om att kunna skapa hållbara rutiner som fokuserar på det som får dig att må bra. Mår du bra av att träna, läsa, kolla på tv, vara utomhus osv. så gör just det! Men gör det till en rutin så märker du snabbt hur bra du mår av att göra det och tar tillvara på tiden på så sätt.