Hjärnkoll på vikten

Bok av Martin Ingvar
I den bästsäljande boken Hjärnkoll på vikten beskrev Martin Ingvar och Gunilla Eldh hur hjärnan styr dina matvanor och många andra val i vardagen. Socker - och all mat som kroppen snabbt omvandlar till socker - kidnappar belöningssystemet. För att ta tillbaka kommandot måste du överlista den inre supermakten som styr dig mot glassfrysen och pastahyllan. I Hjärnkoll på maten beskriver författarna olika strategier som kan rädda dig från att hamna i snabbmatsträsket. Du får hjälp att hantera farliga fällor som lunchrestaurangen, fikapausen på jobbet och fredagsmyset i tevesoffan. Livsmedel som är bra för både hjärna och hjärta är grunden för en slankare livsstil. En bra början är att rensa ut skräpmaten från kylskåp och frys. Nästa steg blir att lägga om rutten i matbutiken och fokusera på råvaror som ger långvarig mättnad. I boken ger författarna idéer och inspiration till smartare vardagsmat. Några smakprov: tomatsås för gourmeter, självlagande kyckling med apelsinsmak och en lammstek som är färdig att servera när du kommer hem från jobbet! I boken får du också goda råd på vägen från några av Sveriges mest kända matprofiler: Fredrik Eriksson, Karin Fransson, Martin Johansson, Malin Söderström och Tami Yasumoto. Trots att de ständigt utsätts för frestelser lyckas de hålla sig i form. De delar med sig av recept på hälsosamma och lättlagade rätter.
6 utgåvor
Välj utgåva
Hjärnkoll på viktenSvenska - Pocket
ISBN: 9789127134577
Hjernen styrer vekten dinNorska (Bokmål) - Pocket
ISBN: 9788282200325
Hjärnkoll på viktenSvenska - Ljudbok
ISBN: 9789170369766
Hjärnkoll på matenSvenska - Pocket
ISBN: 9789127130012
Hjärnkoll på viktenSvenska - Pocket
ISBN: 9789127119215
Hjärnkoll på viktenSvenska - E-bok
ISBN: 9789127826984
Visa pris inkl. frakt Inkl. frakt
Amazon.se
Nybliven Amazon Associate Klicka på "Till butik" för att se priset
Bokbörsen (begagnade böcker)
20 kr + 59 frakt
CampusBokhandeln
225 kr + 29 frakt
Ej verifierad butik
Hjärnkoll på vikten
225 kr
Hjärnkoll på vikten
277 kr
Adlibris
229 kr
Laddar in senaste priserna...
fri frakt
Plusbok
244 kr + 40 frakt
Ej verifierad butik
Hjärnkoll på maten
244 kr
Hjärnkoll på vikten
279 kr
Book Outlet
255 kr fri frakt
Bokus
261 kr
Laddar in senaste priserna...
fri frakt
Ginza
269 kr + 39 frakt
Bokextra
209 kr + 49 frakt
Ej verifierad butik
Hjärnkoll på vikten
209 kr