Vill röra på sig mer
Tips för den som...
Promenader!!
Jag som varit dålig med motion tvingade mig ett par veckor att ta mig tiden för en och samma runda. Känslan när man väl är hemma är bra belöning i början! En bra ljudbok eller podd att lyssna på gör också promenaden lättare. En liten promenad är bättre än ingen!
Jag som varit dålig med motion tvingade mig ett par veckor att ta mig tiden för en och samma runda. Känslan när man väl är hemma är bra belöning i början! En bra ljudbok eller podd att lyssna på gör också promenaden lättare. En liten promenad är bättre än ingen!