Leo Rydstrand

"Män är från Mars och Kvinnor är från Venus" är en bok skriven av den amerikanska författaren och relationsrådgivaren John Gray. I boken presenterar Gray sin teori att de flesta problem inom romantiska såväl som vänskapliga förhållanden beror främst på grundläggande psykologiska skillnader mellan könen. Författaren exemplifierar denna teori med hjälp av metaforen att män och kvinnor kommer från två olika planeter.

Gray presenterar också i boken idén att varje kön är anpassat till sin egen planets samhälle och sedvänjor, men inte till den andras. Ett exempel ur boken är att män har en tendens att direkt erbjuda lösningar på problem som presenteras till dem, vilket Gray menar att kvinnor inte är intresserande av. Gray hävdar att män och kvinnor har olika synsätt på hur man ger och tar emot kärlek, och hur individuella handlingar som är avsedda som kärleksfulla uttryck kan tolkas väldigt olika. Han säger att kvinnor använder sig av ett poängsystem som väldigt få män är medvetna om. Varje individuell kärlekshandling får en poäng, oavsett dess storlek.

Detta är en väldigt intressant bok som kan hjälpa och även rädda många förhållanden. Personligen så har den gett mig en bättre insyn på det motsatta könets tankebanor och beteenden, när och hur man bör kommunicera samt vad som är lämpligt och vad som inte är lämpligt i diverse situationer. För den som är villig att förstå sig på sin partner eller sin vän på en djupare nivå så är denna bok en otroligt hjälpsam källa.

Miyamoto Musashi var en legendarisk samuraj och svärdexpert under Japans feodala period, år 1100–1600. Han reste genom landet som en ”ronin” och vann alla av sina 60 dueller. Musashi var också en framgångsrik författare, målare och kalligraf. Runt år 1645 skrev han boken The Book of Five Rings, som handlar om kampstrategi och filosofi. De principer och metoder som boken lär kan tillämpas på många områden i ens liv. Stora företagsledare världen över har under decennier använt sig av denna bok som en guide för hur man ska lyckas inom businessvärlden. Det underliggande budskapet i boken menar på att genom att bemästra en kraft så ökar du din potential att bemästra alla andra krafter.

En väldigt intressant bok som verkligen får läsaren att se livet ur ett nytt perspektiv. Läsvärd!

The 7 Habits of Highly Effective People var en klar banbrytare när den publicerades för första gången 1989, och den fortsätter att vara en bästsäljare med mer än 25 miljoner sålda exemplar. Stephen Covey, en internationellt respekterad ledare och författare, visar läsaren i denna bok att verklig framgång omfattar en balans mellan personlig och professionell effektivitet, så den här boken har blivit en manual för att prestera bättre på båda planen. Covey argumenterar i denna bok mot vad han kallar personlighetsetiken, som han ser som rådande i många moderna självhjälpsböcker. I denna bok presenterar han för läsaren vad han har valt att kalla karaktärsetiken. Denna etik innebär att man anpassar sina värderingar till så kallade universella och tidlösa principer. Cover menar att våra värderingar styr vårt beteende, medan principer i slutändan avgör dess konsekvenser. I denna bok så presenterar Covey sin kunskap och sina råd angående principer och handlingar i form av sju olika vanor. Med hjälp av dessa sju vanor menar Covey att läsaren kan förändra sitt liv.

Personligen så är detta en av mina favoriter när det kommer till självhjälpsböcker och personlig utveckling. Covey har i denna tidlösa bok presenterat ett arbetssätt som är lätt att förstå och dessutom som visar resultat relativt snabbt. För den som känner att man har kört fast i sin karriär eller i sitt förhållande så är denna bok en väldigt hjälpsam källa att använda för att hitta ett nytt driv och ett nytt sätt att ta sig an svårigheterna i sitt liv.

Liv 3.0: att vara människa i den artificiella intelligensens tid är en bok skriven av den svensk-amerikanska kosmologen Max Tegmark. Liv 3.0 diskuterar artificiell intelligens och dess påverkan på livets framtid på jorden och därefter. Boken diskuterar en mängd samhälleliga implikationer, vad som kan göras för att maximera chansen för en ljus framtid och en framtid där mänskligheten och tekniken kan existera tillsammans på ett positivt sätt.

Boken börjar med att posera ett scenario där den artificiella intelligensen har överskridit den mänskliga intelligensen och blivit genomgripande i vårt samhälle. Tegmark hänvisar till olika stadier i det mänskliga livet sedan starten: Liv 1.0 hänvisar till vårt biologiska ursprung, Liv 2.0 hänvisar till den kulturella mänskliga utvecklingen och Liv 3.0 hänvisar till den tid vi lever i idag, den tekniska åldern. Boken fokuserar på Liv 3.0 och på framväxande teknik som konstgjord intelligens som en dag, förutom att kunna lära sig, också kan komma att utforma sin egen hårdvara och interna struktur.

Stora delar av boken tittar på underrättelsens ursprung för miljarder år sedan och fortsätter att projicera den framtida utvecklingen av intelligens. Tegmark överväger kortsiktiga effekter av utvecklingen av avancerad teknik, såsom teknisk arbetslöshet, AI-vapen och strävan efter att ersätta människan helt och hållet. Boken nämner nya koncept som Deepmind och OpenAI, självkörande bilar och program som kan besegra människor i diverse spel som till exempel schack och Jeopardy.

Detta är en väldigt intressant bok som både inspirerar och skrämmer läsaren. Även om vi inte är där än, så gör denna bok ett fantastiskt jobb att ge läsaren en idé om hur framtiden kan se ut om samhällets utveckling fortsätter i dagens takt. Definitivt läsvärd!

Nio år före senatkampanjen som gjorde honom till en av de mest inflytelserika och övertygande rösterna inom amerikansk politik publicerade Barack Obama denna lyriska, osentimentala och kraftfullt påverkande memoar, som blev en bästsäljare när boken publicerades för andra gången 2004. Dreams from My Father berättar historien om Obamas kamp för att förstå krafterna som formade honom som son till en svart far och en vit mor. En kamp som tar honom från det amerikanska samhället tills hans mormors förfäders hem, vilket visar sig vara en liten afrikansk by nämn Alego.

Obama öppnar sin berättelse i New York, där han hör att hans far, en person som han endast hört talas om, har dött i en otäck bilolycka. Nyheterna utlöser en rad av olika minnen när Obama undersöker hans familjs ovanliga historia: hans mors migration från Kansas till Hawaii; kärleken som utvecklades mellan hans mor och en lovande ung kenyansk student, en kärlek som vårdas av ungdomlig oskuld och integrationers anda i början av sextiotalet; hans fars avgång från Hawaii när Barack var två år då rasens och maktens verkligheter tog över; och Baracks egna uppvaknande av rädsla och tvivel.

Barack drivs av en önskan att förstå krafterna som formade honom och hans fars arv och därmed flyttar till Chicago för att arbete som samhällsorganisatör. Väl där möts han av politiskt tumult och rasistiska konflikter. Han blir inspirerad av de människor som han arbetar med och lär sig värdet av att jobba tillsammans, hur en kan läka gamla sår och möjligheten att tro i motgångar.

Obamas resa blir fullbordad när han anländer i Kenya, där han äntligen möter den afrikanska sidan av hans familj och får reda på den bittra sanningen om hans faders liv.

The 4-Hour Work Week är en självhjälpsbok skriven av den amerikanska författaren, utbildaren och entreprenören Timothy Ferriss. Boken har tillbringat mer än fyra år på New York Times bästsäljarlista över böcker, den har översatts till mer än 30 språk och har sålt cirka 2 miljoner exemplar världen över.

Boken handlar om vad Ferriss hänvisar till som ”livsstilsdesign” och förkastar den traditionella ”uppskjutna” livsplan där människor arbetar hårt dag in och dag ut, för att ta enstaka semestrar här och där för att koppla av. I boken berättar han hur han gick från att arbeta 80 timmar i veckan till att jobba 4 timmar i veckan med exakt samma lön. Ferriss går djupare in på hur entreprenörer kan outsourca sitt arbete, hur man kan minska sitt arbete med 50 % genom att använda en viss metod och mycket mer.

Ferriss utvecklade de idéer som presenteras i boken medan han arbetade 14 timmars arbetsdagar på sitt hälsoföretag. Frustrerad av de långa dagarna och bristen på ledig tid tog Ferriss tre veckor ledigt för att ge sig av till Europa. Under denna tid så reste han genom Europa och fortsatte sedan vidare till Asien och senare till Sydamerika. Under denna resa så utvecklade han en metod för att kunna sköta sitt arbete på det absolut effektivaste sättet möjligt.

Personligen hade jag svårt att helt förstå konceptet i denna bok. Författaren anser att med hans tekniker så kan vem som helst minimera sina arbetstider och öka sin inkomst. Teknikerna är svåra att tillämpa på vissa arbeten och livssituationer, vilket gör läsningen vid vissa tillfällen en aning frustrerande. Intressant bok men som lovar lite mer än vad den ger.

Tänka, Snabbt och Långsamt är en bästsäljande bok skriven av den väldigt framgångsrika ekonomen Daniel Kahneman. Boken vann 2012, ett år efter att den släpptes, priset National Academies Communication Award för bästa kreativa arbete som hjälpt allmänheten att förstå ämnen och koncept inom beteendevetenskap, teknik och medicin.

Boken sammanfattar forskning som Kahneman genomfört under de senaste 20 åren, vilket han ofta gjort i samarbete med Amos Tversky. Boken täcker alla tre faser av Kahnemans karriär: hans tidiga dagar då han arbetade med kognitiva fördomar, hans arbete med prospektteori och hans senaste arbete inom mänsklig lycka.

Bokens centrala avhandling är en dikotomi mellan två tankesätt: ”System 1” är snabbt, instinktivt och emotionellt, medan ”System 2” är långsammare, mer övervägande och mer logiskt. Boken avgränsar kognitiva fördomar förknippade med varje typ av tänkande. Kahneman delar med sig av flertal experiment som avser att belysa skillnaderna mellan dessa två tankesätt och hur de når fram till olika resultat även med samma input. Från inramning av val till människors tendens at ersätta en svår fråga med en som är lätt att bevara, så belyser boken flera årtionden av akademisk forskning för antyda att människor lägger för mycket för troende på mänskligt omdöme. Boken delar också med sig av många insikter från Kahnemans arbete med den Israeliska försvarsmakten och med de olika avdelningarna och samarbetare som har bidragit till hans tillväxt och framgång som filosof och forskare.

Personligen så upplevde jag denna bok en aning tuff att läsa vid vissa tillfällen. Dock så finns det mycket god kunskap inom boken och den delar med sig av information som vi alla bör vara medvetna om

Total Recall: My Unbelivably True Life Story är en biografi skriven av och om Arnold Schwarzenegger. Arnold Schwarzenegger var under den andra halvan av 1900-talet en pionjär inom body building och lyckades under sin tid som professionell kroppsbyggare vinna Mr. Olympia hela sju gånger. Denna bok tar med läsaren på en fantastisk och unik resa som Arnold Schwarzenegger gjorde som liten pojke i Österrike som lyckades ta sig till de allra största scenerna i USA. Läsaren får uppleva livet som ung i ett centralt Europa i spillror strax efter andra världskriget, vad som drev Arnold till att ta steget ut i världen, vad som verkligen försiggår i Hollywood, och hur en kroppsbyggare och skådespelare lyckades ta sig hela vägen till att bli guvernör i en världens största ekonomier. För den som är intresserad av träning, framgång, och skvaller så är denna bok en fullträff.

Boken kan emellertid framstå som en politisk biografi som försöker få Arnold att framstå som en hjälte i många situationer som han tidigare har blivit hårt kritiserad för. Den senare delen av boken beskriver hans tid som guvernör av Kalifornien, och hur han enligt sig själv ledde staten till en av sina mest framgångsrika tider någonsin. I boken undviker Arnold att berätta om de olika substanser som han har blivit hårt kritiserad för under sin tid som kroppsbyggare, vilket han senare i media har erkänt att han använt. Trots att dessa delar drar ner bokens betyg en hel del erbjuder den också väldigt många insiktsfulla och intressanta delar som även den mindre träningsintresserade kan njuta av att läsa.

Jag läste denna bok för att få en bättre förståelse av hur en person kan åstadkomma så många olika saker under en så pass kort tid. Boken gör ett fantastiskt jobb med att få läsaren att förstå vilket hårt jobb som låg bakom Arnolds framgång, och dessutom vilka konsekvenser det kan ha på personens sociala och personliga liv. Det är en otroligt roande bok att läsa som fick mig att skratta många gånger.

Under tre extraordinära säsonger i Bayern Munchen fick författaren Marti Perarnau fullkomlig åtkomst bakom kulisserna hos storklubben och dess tränare, Pep Guardiola. PEP: Evolution tar läsaren på en resa genom tre actionfyllda säsonger då Bayern krossade inhemska såväl som internationella rekord. Boken följer Pep Guardiola väldigt nära och läsaren får ta del av detaljer och information om Pep Guardiola som aldrig tidigare publicerats. Perarnau avslöjar hur Guardiola förbättrades under sin tid i Bayern trots att han aldrig lyckades landa det ultimata priset i europeisk toppfotboll, och hur Guardiola bestämde sig för att ta sig ann Manchester City och världens tuffaste liga, Premier League. Boken är ett porträtt samt en analys av en av fotbollshistoriens mest intressanta managers.

Denna bok är fantastisk läsning för den som antingen är fotbollsintresserad eller intresserad av ledarskap. Perarnaus förmåga att fånga detaljer har gjort boken till en guldgruva för den som är fascinerad av Guardiola. Allt ifrån hans morgonrutiner till 3 timmar långa träningspass diskuteras i boken, tillsammans med konversationer mellan författaren och Guardiola där väldigt personliga och kontroversiella frågor ställs. För den som är intresserad av att se hur en managers liv ser ut bakom kulisserna så är denna bok en ”homerun”!

I boken How Not To Die undersöker Dr. Michael Greger, den internationellt erkända föreläsaren, läkaren, och grundaren av NutritionFacts.org, de femton främsta dödsorsakerna i Amerika; hjärtsjukdomar, olika cancerformer, diabetes, Parkinson, högt blodtryck och mycket mer. Greger förklarar på djupet hur närings-och livstilsinsatser ibland kan trumfa receptbelagda piller och andra farmaceutiska och kirurgiska metoder, vilket frigör oss och låter oss leva ett enklare och mycket hälsosammare liv. Förutom att visa vad man kan och bör äta för att undvika de 15 största dödsorsakerna, så inkluderar Dr Michael Greger också en checklista, the Daily Dozen, över de livsmedel som vi bör försöka konsumera varje dag. Denna bok är full av praktiska, handlingsbara råd och överraskande, banbrytande näringsvetenskap.

Endast dessa 15 dödsorsaker kräver livet på nästan 2 miljoner amerikaner om året. Dr Michael Greger menar att det kan förändras, om vi är villiga att förändra vad vi stoppar i oss. Läsaren får lära sig vilka livsmedel man bör äta, vilka man kan konsumera vid enstaka tillfällen, vilka som man inte bör äta och vilka livsstilsförändringar som bör göras för att leva längre och hälsosammare liv, allt backat upp av moderna vetenskapliga bevis.

Personligen har denna bok fungerat som en handbok till mig. Då och då går jag tillbaka och dubbelkollar ”the Daily Dozen”, vilka bär och grönsaker jag bör äta, och vilka produkter jag bör hålla mig borta från. Läsningen kan stundtals vara en aning seg då de första 15 kapitlen beskriver var dödsorsak på djupet. Dock finns det extremt mycket bra information i denna bok som alla som vill leva ett långt liv bör ta till sig.