Förundranseffekten
Bok av Sara Hammarkrantz och Katrin Sandberg
Boken handlar om förundran och hur den påverkar kroppen och välmåendet. Förundran är att se och uppleva det stora runt omkring. Det kan vara en solnedgång, ett vackert musikstycke, en klar stjärnhimmel eller en förståelse för något som du inte trodde var möjligt att förstå. Författarna utgår från den senaste forskningen och berättar hur förundran hjälper till att minska stress och inflammationer.
Om vi var fler som förundras så kanske vi skulle må bättre. Att bli en del av en större gemenskap. Författarna blandar forskning, reflektioner och tips. Bra och tydlig kapitelindelning. Enkla och bra tips som du kan följa för att träna dig på att förundras. Det finns fantastiska stunder att uppleva och förundras kring varje dag. Det slår mig att i sociala flöden förundras jag varje dag. Det kan vara i andras bilder eller i mina egna. Hur vackert ett fält av vallmo är mot den blå himlen, växtkraften i en planta eller himlen som speglar sig i vattnet. Jag har bara inte haft ett ord för det.... Jag förundras.