Vill sova bättre

Jag fick ett tyngdtäcke i födelsedagspresent och jag har sovit som en prinsessa sedan dess. Jag har inga mardrömmar och sömnlösa nätter längre. Tyngdtäcket väljs enligt kroppsvikten. En välvärd investering.

Även öppna fönstret i sovrummet innan läggdags för att sänka rumstemperaturen. Inget kaffe efter kl 15.00 har även funkat bra för mig för bättre sömn.

Hoppas något hjälper er.