Liknande böcker

Allt du kan se när du saktar ner : hitta lugn och ro i en hektisk värld
Bok av Haemin
52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra
Bok av Ola Schenström
Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness
Bok av Titti Holmer
Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen
Bok av Magnus Fridh
Vem är det som bestämmer i ditt liv?
Bok av Åsa Nilsonne
Vart du än går är du där : leva i nuet - en meditationshandbok
Bok av Jon Kabat-Zinn
Hedra mysteriet! : mindfulness på värmländska
Bok av Klas Hallberg
Mindfulness utan flum
Bok av Åsa Nilsonne

52 vägar till mindfulness

Bok av Ola Schenström
Att nå mindfulness är en evig kamp och man behöver vara lyhörd för sina behov hela tiden. Det enda sättet att nå mindfulness är övning och ihärdighet. Ola Schenström, expert på ämnet, hjälper dig i den här boken att nå till mindfulness och guidar dig längs den långa vägen fram.
Angelica Lindh
Fler recensioner
3
19 feb 2021
Den här söta lilla boken vann jag i giveawayen här, och direkt vid ankomst råkade jag läsa den från pärm till pärm. Med värme delas diverse verktyg ut för att nå nuet i den hetska vardagen. Även om många av övningarna liknar varandra så känns det rimligt - repetition är det enda sättet att lära om sin hjärna från all distraktion och stress. Jag ska lämna kvar den framme på vardagsrumsbordet och bläddra fram en övning då och då när jag behöver slappna av!