Dagliga promenader

Vilken enorm skillnad några minuter ute per dag gör för hur det generella välbefinnandet! Av bara farten blir det lätt många fler, kanske till och med timmar när tiden finns.
Kräven ingen dyr utrustning. Ta på skor och ytterkläder och gå. På köpet får man många positiva följder såsom jämnare humör, bättre sömn och större kunskap om sitt närområde.