Liknande böcker
Träning för nyblivna mammor
Bok av Olga Rönnberg
Med ett tydligt träningsupplägg i fyra steg får du som nybliven mamma hjälp att komma tillbaka till den kropp du hade innan graviditeten, eller varför inte bli ännu starkare och sundare? I boken ger fembarnsmamman Olga Rönnberg sina bästa tips och konkreta övningar som kan utföras hemma. Dessutom delar hon med sig av sin kunskap om vad som händer i kroppen under graviditeten för en ökad förståelse för träningens syfte.
En bok som beskriver träning som är möjlig direkt efter förlossningen. Ingår bilder och olika program beroende på antal månader efter förlossningen (eller hur mycket man tränat innan). Boken är bra men jag saknar en tydligare röd tråd mellan bilderna och respektive övning. Det är lite huller om buller.
Förslagsvis att boken i början körs samtidigt som man lägger till lite fler andningsövningar för att säkerställa den inre stabiliteten. Tycker att det är för få grundläggande andnings - övningar i boken. Viktigt att inte hoppa över detta steg för att undvika skador.
Förslagsvis att boken i början körs samtidigt som man lägger till lite fler andningsövningar för att säkerställa den inre stabiliteten. Tycker att det är för få grundläggande andnings - övningar i boken. Viktigt att inte hoppa över detta steg för att undvika skador.