Bli hälsoklok

Lovisa Sandström
Lovisa Sandström är personlig tränare och har skrivit en bok om hälsa, träning och hållbar livsstil. Hon går igenom många olika aspekter av hälsa och hur dessa påverkar oss och delar med sig av sina bästa tips, men utan pekpinnar. Man ska utgå från sin egen situation för att få en träning som fungerar.
Boken utgår från temana rörelse, träning, motivation, stress, kost och sömn och är tänkt för alla som vill röra sig eller träna mer, äta bättre eller stressa mindre. Kort sagt är det en bok för alla som vill bli mer hälsosamma i sin vardag. Intressanta och tankeväckande fakta varvas med konkreta tips hur man kan göra i sin vardag för att bli mer hälsoklok.