Tabata

Aktivitet
Det här är en generell aktivitet som är tänkt att ge inspiration när man vill hitta på något.
Härlig variationsträning. Korta intervaller men blir rejält jobbigt mot slutet. Kan kombinera övningar lite som man vill. 8x8 eller så kör man hälften/hälften och landar på 16.
Jag rekommenderar alla att köra egen tabata hemma med lätta eller svårare rörelser som man lätt kan googla sig fram på nätet. Ladda hem en Tabata- klocka och kör 20 min per dag. Det ger resultat jag lovar!!!!