Yoga

Genom en enkel sökning på nätet kan man hitta mängder av yogapositioner och till och med program att följa. Yoga kan utföras i alla nivåer, från enkelt och lugnt till mer avancerat och fysiskt krävande. Lyssna på kroppen och utsätt dig inte för påfrestningar. Det är lika mycket andning som rörelse att yoga. Låt rörelserna harmonisera med din andning och forcera inte. Vila ofta och låt effekterna komma till dig.